Tự chạy
Tự hoàn thành
Bài tập trước
Hoàn thành và tiếp tục
Yoga Cơ bản
GIỚI THIỆU CHUNG
Trailer Xem thử (0:53)
Giới thiệu khóa học (5:33)
Cách tham gia khóa học (6:57)
Người trưởng thành nên tập Yoga như thế nào? (3:06)
BÀI THỞ TĂNG SỨC SỐNG PRANAYAMA
Hít thở Phình bụng (24:02)
Hít thở Lửa Kapalbhati (14:26)
Hít thở Luân phiên Anuloma Viloma (25:10)
CHUỖI BÀI TẬP YOGA CẢI THIỆN SỨC KHỎE
Yoga Chào Buổi sáng (34:51)
Yoga cho giấc Ngủ sâu (41:26)
Yoga giảm đau mỏi Cổ Vai Gáy (29:25)
Hatha Thải Độc (56:03)
Vinyasa Giảm Cân (50:04)
Hatha Tăng Dẻo Dai (50:25)
Sivananda Giảm Căng Thẳng (54:17)
PHONG CÁCH YOGA CHO MỌI NGƯỜI
Hatha Yoga 5 hơi thở 1 tư thế (37:31)
Vinyasa Yoga 1 hơi thở 1 tư thế (27:41)
Sivananda Yoga Phục hồi cơ thể (40:20)
Teach online with
Hatha Yoga 5 hơi thở 1 tư thế
Nội dung bài tập bị khóa
Nếu bạn đã ghi danh,
bạn sẽ cần phải đăng nhập
.
Ghi danh vào Khóa học để Mở khóa
