This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Tự chạy
Tự hoàn thành
Bài tập trước
Hoàn thành và tiếp tục
Yoga BẦU TỎA SÁNG (Premium)
Giới thiệu Yoga Bầu Tỏa sáng - Trọn bộ
Giới thiệu và Hướng dẫn Tham gia Khóa học (2:59)
Trailer ngắn về Khóa học (0:25)
Thai kỳ 1
Bài 1: Ngả về sau - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (7:41)
Bài 2: Tập Bụng - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (9:56)
Bài 3: Xoay Xoắn - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (10:02)
Bài 4: Đảo Ngược - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (8:43)
Bài 5: Thăng bằng tay - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (7:36)
Bài 6: Bài tập Năng động - cho Thân Dưới (47:00)
Bài 7: Bài tập Năng động - cho Thân Trên (32:41)
Bài 8: Bài tập Năng động - cho Toàn Thân (41:56)
Bài 9: Bài tập Giãn cơ - cho Thân trên và Ngực, tăng Tự tin (27:22)
Bài 10: Bài tập Giãn cơ - cho Thân Dưới và Mở khớp Hông, giảm Căng thẳng (30:49)
Thai kỳ 2
Thai kỳ 2 - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (15:47)
Bài 1: Bài tập Năng động - cho Thân Trên (44:22)
Bài 2: Bài tập Năng động - cho Thân Dưới (40:45)
Bài 3: Bài tập Năng động - cho Toàn Thân (47:28)
Bài 4: Bài tập Giãn cơ - cho Thân Trên và Ngực, tăng Tự tin (36:51)
Bài 5: Bài tập Giãn cơ - cho Thân Dưới và Mở khớp Hông, giảm Căng thẳng (39:39)
Thai kỳ 3.
Thai kỳ 3 - Phương pháp tập an toàn và các biến thể (12:03)
Bài 1: Bài tập Năng động - cho Thân Trên (33:06)
Bà 2: Bài tập Năng động - cho Thân dưới (32:06)
Bài 3: Bài tập Năng động - cho Toàn Thân (33:49)
Bài 4: Bài tập Giãn cơ - cho Thân Trên và Mở Ngực, tăng Tự tin (28:36)
Bài 5: Bài tập Giãn cơ - cho Thân dưới và Mở khớp Hông, giảm Căng thẳng (30:57)
Bài 4: Bài tập Giãn cơ - cho Thân Trên và Ngực, tăng Tự tin
Nội dung bài tập bị khóa
Nếu bạn đã ghi danh,
bạn sẽ cần phải đăng nhập
.
Ghi danh vào Khóa học để Mở khóa