Category : Tâm sự

Là một yogi, tôi ngắm nghía các ngón chân và bàn chân của tôi suốt ngày, nhất là khi tập động tác Chó Úp mặt, Ngồi duỗi gập người, Đứng bằng vai, v,v  Tôi đoán các yogi trong lớp yoga có tôi cũng phải chiêm ngưỡng bàn chân của tôi khá thường xuyên (mặc dù […]

READ MORE

  Vâng! Thông điệp của bài viết này gửi tới các yogis, đó là: hãy thực hành tư thế Savasana (Corpse pose) như khi bạn thưởng thức món tráng miệng trong nhà hàng 5*.   Savasana là tư thế nằm thư giãn cuối buổi tập yoga, có thể kéo dài từ 5 tới 30 phút. […]

READ MORE

5 lý do rủ cha mẹ tập Yoga

By : -

Bạn thật may mắn khi biết tới Yoga vào tuổi đôi mươi? Hẳn cha mẹ bạn đã được nghe rất nhiều về sự kỳ diệu của Yoga đối với sức khỏe và tâm trí? Bạn đang đau đầu tìm cách hòa hợp với bố mẹ chồng?.. Cho dù cha mẹ bạn chưa từng biết tới […]

READ MORE

Chị Phương, trợ lý chủ tịch một tập đoàn tài chính lớn tại Sài Gòn và hiện đang là bà mẹ của 3 đứa con đang tuổi đi học, có vô vàn thứ phải lo nghĩ. Hàng ngày chị Phương đều dành ít nhất 30 phút đi bộ để giải tỏa căng thẳng nhưng dường […]

READ MORE

7 Lý do cánh mày râu nên tập Yoga

By : -

Hỡi các anh trai! Hãy trải thảm ra và tập Yoga nào! Mặc dù phụ nữ vẫn chiếm số đông tại các lớp học yoga, gần đây phái mạnh đang dần lấn sân vào lĩnh vực tưởng chỉ dành cho phái yếu này! Cùng tìm hiểu 7 lý do Yoga khiến các chàng trai mê đắm nhé! 1. Yoga giảm […]

READ MORE

20 BÀI HỌC TỪ LOÀI CHÓ

By : -

CHÓ – người bạn bốn chân đáng yêu nhưng lại mang tới cho ta những bài học về chánh niệm, tình yêu vô điều kiện và mối quan hệ với mọi người. Những bài học ấy dường như có ý nghĩa cả trong và ngoài tấm thảm Yoga. Các bạn hãy cùng tôi chiêm nghiệm 20 điều tôi học […]

READ MORE