Published by : Sophie

Yoga giúp tăng sự linh hoạt cho cơ thể và giảm căng thẳng, ngoài ra còn những lợi ích kỳ diệu nào khác mà yogis còn chưa biết? Những lợi ích này của yoga sẽ giúp bạn từ trong căn bếp ra tới văn phòng và ngay cả trong phòng ngủ. Bài viết này sẽ […]

READ MORE

Điểm xuất phát: Thiền định
Sự tập trung: Trên 3 Luân xa Muladhara, Manipura và Vishuddhi Chakras
Hơi thở: Thở ra hoàn toàn và nín thở
Lặp đi lặp lại: 3-5 vòng

READ MORE

Yoga101: HÍT THỞ TRONG YOGA

By : -

Hẳn các yogis đều nhất trí rằng hít thờ là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong Yoga. Thế nhưng chắc nhiều yogis vẫn tự hỏi: Hít thở đóng vai trò cụ thể thế nào trong yoga? Hơi thở trong yoga khác gì với hơi thở bình thường? Trong yoga có bao nhiêu cách […]

READ MORE