Archive Tháng: Tháng Ba 2018

Video Thử thách YOGA ĐÔI

By : -

  ✅ Video Thử thách YOGA ĐÔI giữa Sophie và khách mời Yoga_with_Brian hy vọng sẽ mang lại tiếng cười sảng khoái. ✅Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại: https://www.youtube.com/channel/UCQC7nf9lO97DnXryTKqzmqQ ********************************** Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập nhật các bài viết, thông tin, video tập Y O G A. ★ Website: http://yogabysophie.com/ […]

READ MORE

Video Yoga 10 phút Dãn cơ

By : -

✅Bài tập căng dãn nhiều bộ phận trên cơ thể như chân, bụng, ngực, vai, lườn.. ✅ Dãn cơ giúp lưu thông khí huyết, cơ thể dẻo dai linh hoạt, giúp ngủ tốt, giảm căng thẳng. Chúc các yogis thành công! Namaste! ✅Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại: https://www.youtube.com/channel/UCQC7nf9lO97DnXryTKqzmqQ ********************************** Follow Sophie tại các trang mạng […]

READ MORE

✅ Chuỗi động tác Yoga vặn xoắn, gập bụng giúp kích thích tiêu hóa, massage cơ quan nội tạng, đẩy khí ra ngoài, giảm triệu chứng bụng khó tiêu. ✅ Để bài tập phát huy tác dụng hơn, yogis hãy siết cơ bụng hoặc hóp bụng lại cả khi hít vào và thở ra để […]

READ MORE

✅ Yoga Đơn giản – Hiệu quả tại nhà hay bất cứ nơi đâu miễn là có ghế Sofa. ✅ Chuỗi động tác giúp căng dãn cơ bắp chân, lưng, vai, cổ và lưu thông khí huyết giúp cơ thể dẻo dai, dễ chịu và ngủ tốt. ✅Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại: https://www.youtube.com/channel/UCQC7nf9lO97DnXryTKqzmqQ ********************************** Follow Sophie […]

READ MORE

Yoga dãn cơ trên nền nhạc nhẹ nhàng giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon ✅ Dãn cơ nhẹ nhàng trước khi ngủ giúp máu huyết lưu thông, giảm căng cơ giúp bạn dễ chịu. ✅ Hít thở nhẹ nhàng, lắng nghe điệu nhạc du dương để thư giãn tâm trí. ✅Subscribe Kênh […]

READ MORE

Bài tập Yoga Eo thon – Mông săn chắc – tăng Năng lượng cơ thể ✅ Để đốt mỡ vùng bụng, bạn hãy siết chặt cơ bụng trong suốt bài tập và hít thở đều. ✅Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại: https://www.youtube.com/channel/UCQC7nf9lO97DnXryTKqzmqQ ********************************** Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập nhật […]

READ MORE

 Nhịp tập chậm để bạn vừa tập vừa cảm nhận động tác, tác động lên vùng mông đùi 1 cách rõ rệt.  4 phút khởi động ở phần đầu giúp làm nóng vai, bụng, hông để bạn có thể di chuyển dễ dàng hơn trong suốt gần 30 phút tập luyện.  Siết cơ mông, đùi, […]

READ MORE